La provincia de Jaén afronta otra jornada de calor extremo con hasta 42 grados
13-08-2026 / 06:00
El Valle del Guadalquivir volverá a registrar temperaturas asfixiantes, mientras que la capital podría vivir chubascos durante la tarde
El calor extremo no da tregua en la provincia de Jaén y la comarca afronta hoy una jornada de sofocante bochorno con termómetros que volverán a rozar máximos en el Valle del Guadalquivir. Durante las horas centrales del día se prevé alcanzar hasta 42 grados de máxima en distintos puntos del territorio, como Andújar, mientras que en otros, como Bailén los mercurios se encaramarán hasta los 41 grados. A este intenso episodio de altas temperaturas se sumará la inestabilidad vespertina, que traerá consigo la probabilidad de chubascos y tormentas en la capital, especialmente a partir del mediodía. Ante este escenario de calor asfixiante y cambios bruscos en el tiempo, las autoridades recomiendan a la población extremar las precauciones, evitar la exposición solar directa entre las 12:00 y las 18:00 horas, beber abundante agua y prestar especial atención a los colectivos más vulnerables como ancianos y niños.
El Ministerio de Sanidad del Gobierno de España, propone una serie de consejo para evitar el calor, que son los siguientes:
- Hidratación constante: Bebe frecuentemente agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo que exista alguna contraindicación médica. Es fundamental evitar las bebidas alcohólicas, las muy azucaradas, el café y el té, ya que favorecen la deshidratación.
- Higiene y frescor: Refréscate con una ducha o, simplemente, mójate la piel de forma habitual.
- Alimentación adaptada: Haz comidas ligeras que te ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor. Prioriza el consumo de ensaladas, frutas, verduras y zumos naturales.
- Precaución en exteriores: Protégete del sol buscando siempre la sombra. Cúbrete la cabeza, usa ropa ligera y de color claro, y opta por un calzado fresco, cómodo y transpirable.
- Cuidado de la piel y los ojos: Aplica protectores solares adecuados a tu tipo de piel y utiliza gafas con filtros ultravioleta.
- Deporte con moderación: Reduce las actividades físicas intensas al aire libre, especialmente durante las horas más calurosas del día. Si debes hacerlas, extrema las precauciones.
- Acondicionamiento del hogar: En casa, baja las persianas cuando el sol incida directamente sobre las ventanas y mantenlas cerradas cuando la temperatura exterior sea más alta que la interior.
- Climatización responsable: Refresca el ambiente con ventiladores y sistemas de refrigeración, haciendo siempre un uso racional y eficiente de los mismos.
