Jaén dice adiós a la tregua del fin de semana y volverá a alcanzar los 40 grados esta semana
27-07-2026 / 06:00
Los termómetros se dispararán progresivamente hasta rozar y alcanzar la barrera de los 40 grados partir del martes, con noches cada vez más calurosas
El breve respiro térmico que ha disfrutado la capital jiennense durante este fin de semana tiene las horas contadas. A partir de este lunes, las temperaturas iniciarán un ascenso continuado que volverá a situar a Jaén en valores propios del corazón del verano, alcanzando la barrera de los 40 grados y dejando noches tropicales en las que será difícil conciliar el sueño. Según los datos de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), tras un domingo relativamente benévolo con 34 grados de máxima, el termómetro subirá hasta los 37 grados este lunes. La jornada más crítica de la primera mitad de la semana llegará el martes 28 de julio, cuando se prevé alcanzar los 40 grados de máxima con aviso activado en el Valle del Guadalquivir.
El resto de la semana mantendrá una tónica asfixiante: los mercurios fluctuarán entre los 39 grados de máxima el miércoles, jueves y viernes, para volver a tocar el techo de los 40 grados de cara al sábado. Además, las temperaturas mínimas también experimentarán un repunte significativo, pasando de los 20 grados a comienzos de semana a los 24 grados nocturnos durante la segunda mitad de la misma. A ello se le suma un índice de radiación ultravioleta (UV) muy alto, que alcanzará valores de entre 9 y 10.
Recomendaciones del Ministerio de Sanidad para combatir el calor
Ante este escenario de altas temperaturas, el Ministerio de Sanidad recuerda la importancia de extremar las precauciones para evitar golpes de calor y problemas de salud derivados de las altas temperaturas:
- Hidratación constante: Bebe agua o líquidos con frecuencia sin esperar a tener sed, salvo contraindicación médica. Evita las bebidas alcohólicas, las muy azucaradas, el café y el té.
- Refresco corporal: Mójate habitualmente o toma duchas frías para regular la temperatura corporal.
- Alimentación ligera: Prioriza comidas livianas que ayuden a reponer las sales perdidas por la sudoración (frutas, ensaladas, verduras o zumos).
- Protección al aire libre: Si sales a la calle, busca la sombra, cúbrete la cabeza, usa ropa ligera de colores claros y calzado fresco, cómodo y transpirable.
- Cuidado de la piel y la vista: Utiliza protectores solares adecuados a tu tipo de piel y gafas con filtros ultravioleta.
- Evita el esfuerzo físico: Reduce las actividades físicas intensas al aire libre, especialmente durante las horas centrales del día (entre las 12:00 y las 18:00 horas).
- Protege tu hogar: Baja las persianas en las horas en que el sol incida directamente sobre las ventanas y mantén la casa cerrada mientras la temperatura exterior sea elevada.
- Climatización responsable: Haz un uso racional de los ventiladores y sistemas de refrigeración para refrescar el ambiente sin generar consumos excesivos.
