Salud para 2021
Aún hay gente que sigue creyendo que estar sano solo depende de su estado físico, a pesar de que desde hace varias décadas la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que “la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social”. Cuando uno de estos niveles está bajo, siempre acaba afectando a los otros dos. El bienestar físico quizá sea el primero que se nos viene a la mente cuando pensamos en la salud; además de examinar nuestro cuerpo en busca de un dolor o enfermedad física, además de eliminar o reducir el consumo del tabaco o el alcohol, debemos de tener una alimentación sana, dormir lo suficiente y mantener una adecuada actividad física. Para lograr el bienestar social es aconsejable tener buenas relaciones familiares, así como buenos amigos. El apoyo social es uno de los factores más potentes en las investigaciones sobre salud y longevidad. Las videoconferencias y las redes sociales nos permiten estos contactos en estos duros tiempos de pandemia, pero no está de más recordar el peligro y hasta la adición, si abusamos de las mismas. El bienestar mental también es decisivo en nuestra salud, necesitamos estar bien con nosotros mismos y reconocer y controlar nuestras emociones negativas, especialmente la ira, el miedo y la tristeza. La verdad es que la pandemia está poniendo a prueba nuestra resiliencia, el saber adaptarnos a la adversidad. Es lamentable la situación que estamos viviendo con la covid-19: pérdida de familiares y amigos, cierre de pequeñas empresas, perdida de trabajo, aumento de las colas del hambre... En estos momentos tan difíciles en los que la mayoría de la sociedad española espera la unión de nuestros gobernantes, observa perpleja (y me remito a una reciente encuesta de El País), cómo la política española está dominada por la crispación en la que no faltan ni las mentiras, ni los insultos; no centrándose en las cuestiones importantes, y lo que es peor, observando como este permanente enfrentamiento está perjudicando la gestión de la pandemia. Y para finalizar, un consejo, más que preocuparnos por las celebraciones de la Navidad de este año, deseemos salud, vacunas y prosperidad para 2021.