Resiliencia y felicidad

Dice un buen compañero de algo más allá de Despeñaperros que somos los dos “resilientes”, entendiendo este término como el arte de rehacerse después de alguna experiencia traumática. Se dice que una forma de mejorar nuestra resiliencia es fortaleciendo las cualidades que nos permiten una adaptación positiva en una situación de adversidad. Si quieren saber algo más de este asunto les invito a ver el programa televisivo La Voz Senior, que he estado viendo, realmente emocionado, en sus pasadas dos emisiones. No solo he disfrutado enormemente con la música, increíbles e inigualables interpretaciones, sino que además me ha recordado muy buenos momentos de juventud, ¡qué buena música se hacía en aquellos años! En ese programa se darán cuenta de lo que es la resiliencia, porque se derrocha, sobre todo por aquellos interpretes, perdón “artistas”, que no son seleccionados por los “coaches”. Verán en ellos, un atributo de la resiliencia, el autoconocimiento y la autoestima. El autoconocimiento nos permite mejorar la capacidad de reconocer y expresar las emociones sobre todo cuando estamos sufriendo y nos permite también identificar emociones de enfado que nos hacen comportarnos de forma no saludable. Afronten la adversidad con humor. Pero sobre todo sean felices.