El calor aprieta de nuevo con fuerza en Jaén este lunes

La pequeña tregua de calor extremo de este fin de semana en toda Andalucía, sin avisos naranjas por primera vez en más de una semana, cede el paso hoy a un nuevo incremento del mercurio a lo largo y ancho de la región. Jaén vuelve a estar en alerta por calor, según detalla la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), con riesgo que permanecerá en vigor entre las 13:00 y las 21:00 horas, misma franja horaria en la que estarán bajo alerta otras zonas de Córdoba, Granada, Huelva, Málaga y Sevilla. En la tierra del olivar, el organismo estatal ha activado el aviso naranja para los enclaves de Morena y Condado, y el Valle del Guadalquivir, donde se espera que el termómetro alcance los 41 grados. Por su parte, Capital y Montes, así como Cazorla y Segura, permanecerán en nivel amarillo, con máximas alrededor de los 39 grados. Más fresca será la jornada en puntos de la Sierra Sur y de Sierra Mágina, donde se esperan temperaturas máximas que ronden los 35-37 grados a primera hora de la tarde.

Recomendaciones para extremar la precaución

Ante las altas temperaturas en Andalucía, el 112 ha ofrecido una serie de recomendaciones a la población para prevenir riesgos asociados al calor. Es fundamental, señala, beber agua de forma periódica, cada dos horas como máximo, incluso aunque no se tenga sensación de sed. Asimismo, hay que prestar una especial atención a personas mayores, enfermos crónicos y niños pequeños; hay que asegurarse de su correcta hidratación y evitar que salgan a la calle en las horas centrales del día. También recomienda durante estos días de altas temperaturas las comidas ligeras, frías y frescas, con alto contenido acuoso, evitando las copiosas y muy calientes. El 112 aconseja, durante las horas centrales del día, cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y usar, cuando sea necesario, el ventilador o el aire acondicionado. Si no se dispone de estos aparatos, “lo más aconsejable es permanecer en las habitaciones más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas”, apunta.

“Hay que evitar salir a la calle en las horas de más calor, y cuando haya que salir se debe usar protección solar, sombrero o gorra y gafas de sol homologadas para protegernos del sol”, recomienda el servicio de emergencias. Además, explica que es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros y llevar siempre una botella de agua, también en los desplazamientos en coche, para permanecer hidratados. “Se debe dejar el ejercicio y los esfuerzos físicos para las primeras horas del día o el anochecer. Y hay que recordar siempre que no se puede dejar a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de vehículos parados”, ha apuntado.