Los propósitos de año nuevo llenan los gimnasios en enero

Año nuevo, nuevo yo. Con la entrada de 2025 y como es habitual llegan los propósitos para cumplir en los próximos 12 meses. Uno de los más habituales es el de tener una vida más saludable o perder peso. Por ello, no es de extrañar que cada mes de enero, los gimnasios vean incrementado el número de suscripciones. Sin embargo, pocas personas son las que luego consiguen mantener su promesa. Según el estudio Statista Consumer Insights, tan solo un 17% de los encuestados pagaron la membresía en el último año. Asimismo, más de un 60% abandona antes del mes de marzo. Sin embargo, a percepción de los directores de estos centros deportivos la población está cada vez más informada de la importancia de la actividad física en la salud.

Manuel Bueno, director del gimnasio CR7 Fitness by Crunch, explicó a Diario JAÉN que cada vez hay más gente que sigue entrenando: “Hoy en día, como hay tanta cultura del deporte, cada vez la gente lo practica más. Entonces ya hoy en día no es como antes, que en verano desaparecía la gente, los gimnasios llegaban vacíos. Ahora todo el año hay una constante”. Pese a ello, los gimnasios continúan con sus ciclos, con los meses de septiembre y enero como los más fuertes del año, y, este último, se sitúa en la joya de la corona ya que no solo influye el comienzo de año, sino también los excesos de la Navidad y la intención de muchos usuarios de bajar esos kilos que han ganado durante la época festiva. “Todo el mundo lo va dejando y, tras unas vacaciones fuertes, cree que ya es el momento. Es como una obligación psicológica”, expuso Bueno.

Con respecto a los motivos por los que la gente abandona la rutina, Bueno señaló como único responsable a que los usuarios no consiguen “engancharse” a hacer deporte. No por una cuestión de falta de voluntad, sino porque, una vez lo experimentan, no es algo que les agrade: “Hay mucha gente que lo prueba y se da cuenta de que no le gusta. Esto es que te haga un ‘click’ en la cabeza y te sientas bien haciendo esto. Esa es la clave: encontrarte bien y ver resultados. Para eso tienen que pasar meses y hay que tener constancia”.

Practicar deporte no solo es beneficioso para la salud física, sino también para la psicológica. “El gimnasio hoy en día es un tema más social que otra cosa, la gente va a desconectar de su casa”, detalló Bueno. No son pocos los especialistas de salud mental que recomiendan a sus pacientes hacer ejercicio para ayudar a aspectos como la ansiedad o el insomnio. “Hay quienes también van para pasar un rato y quitarse un poco de sus cosas y de sus problemas. Eso también es muy importante”, manifestó el director del centro deportivo a este periódico.

Tras las fechas festivas, hay muchas personas que, con el objetivo de bajar de peso, comienzan a seguir las conocidas “dietas milagro”, unos manejos dietéticos en los que se promete perder kilos en poco tiempo mediante unas grandes restricciones tanto calóricas como nutricionales. Expertos como Laura Moreno, nutricionista, alertan del peligro de estas dietas: “Suelen darse mucho en esta época porque se quiere bajar lo que ha subido en las vacaciones”. Según Moreno, los riesgos para la salud van desde un incremento del riesgo cardiovascular hasta el posible desarrollo de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA). En este sentido, invita a la sociedad a buscar hábitos saludables a largo plazo: “El objetivo tras las fiestas debería ser tener un estilo de vida activo que se pueda mantener en el tiempo”.