UNIA-. Doce claves para ser feliz

Los primeros, que aportan el 50% de los elementos que posibilitan la sensación de bienestar, son innatos en la persona y tienen que ver con el optimismo y el buen humor. Los segundos, un 10%, hacen referencia a la zona geográfica de nacimiento, la edad, el sexo, la salud o los ingresos económicos, entre otros. El 40% restante corresponde a la actividad intencional, que son aquellas conductas, deseos o proyectos que se realizan para satisfacer las necesidades personales y ahí es donde se puede trabajar para conseguir el bienestar personal.
Así lo explicó el doctor en Psicología y profesor en la Universidad de Jaén Rafael Martos, quien dirigió el curso “Aprender a ser feliz”, que ayer concluyó en la sede Antonio Machado de Baeza de la Universidad Internacional de Andalucía. Martos señaló que la acción formativa, que contó con la participación de cuarenta y seis alumnos, intentó ser una aproximación al estudio científico de la felicidad desde la perspectiva de la psicología positiva y que se centró en aspectos a los que tradicionalmente se les dedica poco estudio, como es el análisis de las fortalezas de las personas: el sentido del humor, la disposición de perdonar, la gratitud o la inteligencia emocional —capacidad de reconocer los sentimientos propios y ajenos y procesar toda esa información—.

Inma Soria / Baeza
Más información en nuestra edición impresa.