La Junta llama a la implicación de empresas y empleados para prevenir los efectos de la sobreexposición solar 

   La delegada se ha referido especialmente a los trabajadores más  expuestos, y a los que trabajan al aire libre, para que tengan  especial cuidado en la prevención. El golpe de calor es la  consecuencia más grave del exceso ambiental de calor, ya que puede  ser mortal (hasta en el 70 por ciento de los casos). Consiste en la  elevación de la temperatura corporal por encima del valor normal,  concretamente a valores de entre 39,4 y 41 grados centígrados, un  trastorno grave del organismo que no es capaz de eliminar más calor  del que genera o absorbe. Se da especialmente durante olas de calor  (más de tres días con temperaturas por encima de los 32,3 grados  centígrados).   Cobo ha insistido en que un golpe de calor puede producir graves  daños al organismo, puesto que a temperaturas tan altas muchos  órganos dejan de funcionar correctamente, como el cerebro, en el que  se pueden producir graves daños si no se trata rápidamente. Los  síntomas de un golpe de calor son: mareo, confusión, enrojecimiento y  sequedad de la piel, fiebre por encima de los 39,4 grados  centígrados, desorientación, aceleración del ritmo cardiaco con  latido débil, dolor de cabeza, inconsciencia, ataques convulsivos y  pérdida de conciencia.   Para evitar un golpe de calor y sus consecuencias, la Junta  reitera unos consejos, como beber muchos líquidos para evitar la  deshidratación y compensar la pérdida de agua por el sudor,  recomendando dos litros diarios, adelantar o retrasar las horas de  trabajo para evitar hacer ejercicio en las horas de pleno calor,  vestir con ropa ligera, fresca y de color claro y proteger la cabeza.  No es conveniente quitarse la camisa al sol puesto que la camisa  retiene la humedad y además protege la piel de los efectos  perjudiciales del sol.   Además, aconseja comer alimentos ligeros y no beber alcohol ni  excitantes. Las bebidas alcohólicas deben evitarse porque tienen  muchas calorías y elevan el calor corporal (aumenta la  deshidratación), así como descansar si se realiza un trabajo o  ejercicio físico duro. Dejar de trabajar unos cinco minutos y  refrescarse a la sombra, bebiendo agua.   En el caso de que alguien sufra un golpe de calor, hay que tener  en cuenta unas básicas normas de intervención y recostar a la persona  afectada en un sitio fresco a la sombra, llamar de inmediato al  teléfono de urgencias (112), aligerar de ropa a la persona e intentar  disminuirle la temperatura corporal aplicando compresas frías, alguna  tela mojada, abanicarle, mientras que con temperaturas superiores a  los 40 grados centígrados, hay que bañar con agua fría a la persona  para intentar bajar la temperatura hasta los 38 grados, momento en el  que se deja de aplicar agua fría para evitar hipotermias. Así, hay  que controlar periódicamente la temperatura y, si vuelve a subir,  aplicar más tratamientos fríos. SEGUNDA CAMPAÑA   La otra campaña de la Junta es para informar a los trabajadores de  la provincia de Jaén de los riesgos de contraer cáncer de piel a  causa de la sobreexposición. La delegada ha subrayado que con el lema  'Tómate el sol en serio y no te dejes la piel en el trabajo' pretende  combatir una de las enfermedades cancerosas más frecuentes en la  población de piel blanca. Ha subrayado que, también en este caso, las  personas que desempeñan su labor al aire libre son especialmente  vulnerables, puesto que reciben más radiación de la que el organismo  es capaz de soportar.   Entre las recomendaciones, ha aludido a evitar la exposición a la  luz solar, sobre todo cuando la luz ultravioleta es más intensa,  desde las 12 de la mañana a las 5 de la tarde; utilizar barreras  físicas para que el sol no llegue a la piel, como camisetas o gorras,  además de proteger los ojos con gafas de sol y beber agua con  frecuencia porque una piel bien hidratada también cuida frente a los  rayos solares.   Junto a ello, se aconseja evitar fuentes de luz ultravioleta  (lámparas), son tan peligrosas como las radiaciones solares, aplicar  fotoprotectores con filtros UVA-UVB. La crema protectora debe  aplicarse de forma adecuada, es decir, 20 o 30 minutos antes de estar  al aire libre y aplicar la cantidad que quepa en la mano por todo el  cuerpo (y cada dos horas), incluidos los días nublados. Se debe  examinar la piel, nuevas marcas o lunares que cambien de tamaño, con  bordes asimétricos o color irregular, así como lesiones que no sanan  o sangran.