El placer de caminar por la naturaleza

Inmaculada Espinilla
Caminante, son tus huellas el camino y nada más; caminante no hay camino se hace camino al andar”. Antonio Machado, con estos versos, hablaba de la vida, que no está escrita. Reseñaba que cada persona recorre y labra su propio destino. En la actualidad, cumplir con el deber, el estrés, las prisas y el trabajo atan al hombre en un mundo de cemento y hormigón del que necesita escapar. Entonces, sale al monte y, paso a paso, comienza a respirar, a olvidar las tensiones, a relajarse y, en definitiva, a sentirse en paz. 

    09 jun 2013 / 09:11 H.

    Este es uno de los motivos por el que Juan Antonio Hueltes, delegado de la Federación Andaluza de Montañismo (FAM) en Jaén  considera que el senderismo es el deporte de moda en la actualidad. Asegura que ha crecido mucho en los últimos años. Solo en la provincia hay mil personas federadas —en Andalucía son 12.000—, pero este dato, según afirma, puede multiplicarse por veinte si se piensa en una cifra real de los aficionados a este deporte que no están registrados. Los datos que manejan hablan por sí solos, en la provincia hay 27 clubes, la FAM está presente es casi todos los municipios de más de 10.000 habitantes. Pero hay más. “Te da a conocer lugares de Jaén que no te puedes imaginar que existen. Aquí tenemos, entre otros, cuatro parques naturales y, cada día, te sorprenden por su belleza. Los ríos, las cascadas, los bosques, etcétera son impresionantes. De hecho, Jaén es una de las provincias más visitadas por los senderistas”, apunta.
    Aparte de lo que supone contemplar los bellos parajes naturales, practicar este ejercicio es una actividad muy saludable. Según Hueltes, hay estudios de los médicos de la FAM que revelan que caminar entre siete y ocho kilómetros diarios elimina el colesterol y ayuda a reducir los niveles de azúcar, además de contribuir al endurecimiento de los músculos de las piernas y al bienestar físico y mental.
    Otro de los aspectos por el que la práctica del senderismo se ha extendido, tal y como señala el delegado en Jaén de la Federación  Andaluza de Montañismo, es que es un deporte que se puede practicar en familia. No son solo los jóvenes los que salen al campo, sino que se trata de una actividad apta para personas de todas las edades. “Yo he llevado a mis hijos y no es raro encontrar por los caminos a familias con sus hijos andando con su mochila y bastón”, sostiene.
    Ejemplo de esto son los diferentes cursos que se organizan en diferentes puntos de la provincia, como por ejemplo en la Universidad Popular Municipal de la capital.
    De la misma manera, apunta que la Federación Andaluza de Montañismo lleva implantada en la provincia desde hace cincuenta años, pero fue a partir de 2005 cuando registró el verdadero empujón.
    Y no es para menos. Tal vez, antes de desglosar cuántos kilómetros de caminos recorren las sierras jiennenses, sea necesario hacer un poco de memoria. Según los datos de la FAM, el senderismo comenzó en Francia después de la Segunda Guerra Mundial y en otros países, como Alemania, Holanda, Suiza y Bélgica, lo impulsaron como una nueva forma de turismo. En España se introdujo en Cataluña a finales de los años sesenta y, desde ahí, se extendió a otras comunidades autónomas, eso sí, con un desarrollo muy diferente.
    España cuenta con poco más de 14.000 kilómetros de senderos señalizados. Estos se dividen en tres tipos. Los de Gran Recorrido (GR) y Pequeño Recorrido (PR) son itinerarios peatonales señalizados que evitan, en la medida de lo posible, el transito por carreteras asfaltadas. Los GR tienen una longitud de más de 50 kilómetros y se desarrollan en más de dos partes. Unen puntos distantes, que pueden llegar a ir de un país a otro. Por su parte, los PR tienen entre 10 y 50 kilómetros y muestran entornos específicos. A menudo, conectan con los GR y, también, los hay circulares. Otra de sus características es que se pueden recorrer en menos de una jornada. Por último, existen también los senderos locales (SL), con una longitud de menos de diez kilómetros. Luego existen otras subclases como son las variantes, los enlaces y las derivaciones.
    Jaén, en concreto, tiene 4 GR homologados: el GR 7 “Sendero Andaluz”, GR 144 “Ruta de la Transhumancia”, GR 146 “Ruta Monte y Olivo” y GR 147 “Sierra Profunda” con Variante GR 147.1. Suman unos 300 kilómetros aproximadamente. A estos datos, hay que sumar el GR 247 “Bosques del Sur”. Aún no se ha completado el proceso de homologación, aunque la FAM tiene previsto que, entre junio y julio, se realice la inspección técnica para valorar si es homologable. Es un sendero circular de 478 kilómetros con variantes y derivaciones. Con 21 etapas, discurre por el corazón del Parque Natural Sierras de Cazorla, Segura y Las Villas. A pesar de que el senderismo es una actividad para todo tipo de personas, uno no se debe confiar en que consiste exclusivamente en andar. Para empezar, hay que prepararse y no solo físicamente, sino que es importante conocer cómo se prepara una mochila, qué hay que llevar y cuáles son los ejercicios de calentamiento. En este punto, el delegado de la FAM en Jaén insiste en que es muy positivo estar federado. “La formación es muy importante. Nosotros damos cursos de todo tipo y, además, otro de los aspectos positivos son los seguros que ofrece la federación. La montaña no es un juego y hay que estar protegidos”, dice. Por último, la FAM también organiza un sinfín de actividades de muy diversa índole, como carreras por la montaña, cursos o convivencias.
    Lo cierto es que los amantes de la naturaleza encuentran en Jaén un paraíso sin límites tanto para caminar como para contemplar animales. Así que ¡a recorrerla!