Información con consejos de salud para el verano

La web del Hospital de Jaén ofrece a los jiennenses información para cuidarse durante este verano sobre la alimentación más adecuada, la protección de la piel del sol o las medidas a tomar ante las altas temperaturas. Los consejos sanitarios de este portal digital, que están disponibles dentro de su sección “Tu Salud” del apartado denominado “Ciudadano”, han sido redactados por especialistas de este centro sanitario del SAS.

La Unidad de Gestión Clínica (UGC) de Endocrinología, Nutrición y Dietética promueve la dieta mediterránea como modelo de alimentación saludable durante todo el año, porque incorpora fruta, verdura, hortalizas, cereales, legumbres y aceite de oliva virgen extra. El consumo habitual de estos productos frescos, además de practicar al menos 30 minutos diarios de ejercicio físico, son la mejor forma de prevenir el sobrepeso y mantenerse en forma, según sus profesionales.

Los especialistas en Dermatología informan a los usuarios de esta web sobre cómo cuidarse la piel en verano, las precauciones para evitar las quemaduras o la protección necesaria para que no aparezcan tumores. Aconsejan evitar la exposición al sol en las horas centrales del día, proteger a los niños y personas más sensibles al calor o utilizar ropa de color claro, entre otras recomendaciones. Otros temas que aparecen también en el portal digital son la promoción de la lactancia materna, los consejos e información sobre alergias o cómo dejar de fumar.