Ejercicios virtuales para ponerse en forma en casa
El área de Deportes ofrece en su página web varios ejercicios para evitar la tristeza y el sedentarismo
Los especialistas en psicología aconsejan a la población que mientras dure la cuarentena preventiva, decretada tras establecerse el “estado de Alerta”, realice una serie de rutinas, preferentemente a la misma hora cada día, para evitar la tristeza y tener entretenidos a los más pequeños, que quizás sean los que más acusen esta situación. Por ello, desde la Concejalía de Deportes de la Administración local, y dada la situación excepcional que vive la ciudadanía, se decidió comenzar con unas clases de entrenamiento virtual. La persona interesada puede seguir las clases desde la página web de la Concejalía de Deportes del municipio.
La idea, como explicó el edil de Deportes, Pedro Jesús López, es que “los monitores del gimnasio municipal realicen vídeos diarios de mantenimiento, pilates, ejercicio para la tercera edad y entrenamiento funcional”. El material gráfico se irá subiendo a la página de la concejalía. “Con esto”, prosiguió López, “lo que pretendemos es que en estos días de encierro necesario, podamos practicar deporte y ayudar a nuestros vecinos y nuestros mayores a estar en forma, ya que es imposible salir a la calle, salvo por causas justificadas en el Real Decreto”, puntualizó el concejal.
En los entrenamientos, que podrán seguirse a través de varios enlaces según avanzó el concejal de Deportes, los monitores utilizarán elementos que todos puedan tener en casa para facilitar que aquellos que sigan las clases de pilates, ejercicio para la tercera edad o entrenamiento funcional, puedan realizarlas sin que se requiera de material especial.
De esta forma, bajo el lema “Ponte en forma desde casa”, desde el Ayuntamiento de Úbeda, y concretamente desde la Concejalía de Deportes, “se anima a la ciudadanía a seguir los vídeos de entrenamiento personal, que tienen como fin mantener activa a la gente pese a las circunstancias acaecidas que la sociedad está viviendo ante la lucha contra el coronavirus”, afirmó López.
Otra idea que tuvieron otros ubetenses para fomentar la movilidad y hacer más llevaderos los días es el baile. De esta forma, Pilar Alises, quien imparte clases de baile, tonificación y pilates, propone a aquellos que estén interesados en hacer ejercicio desde casa a seguir sus clases. Para ello, realizará todos los días un directo a través de Facebook, desde su página “Bailoterapia Pilar Alises”.
La cita será a las 18:00 horas, y cada día se realizará una actividad diferente, desde clases de baile, tonificación o pilates. De esta forma, la población tendrá la posibilidad de evadirse, disfrutar y hacer deporte en la etapa que vive el país.
Estas iniciativas surgen tras la indicación de confinamiento en casa frente a la lucha contra el Covid-19 y para que la ciudadanía, pese a esta situación excepcional, no pierda el ritmo de entrenamiento y evite el sedentarismo poniéndose en forma.