Ana Linarejos imparte un taller
de habilidad mental en tres partes

La psicóloga y especialista en desarrollo personal, Ana Linarejos Agüera, impartió, en el centro de enseñanza Sabius, un taller de “mindfullness”. La actividad contó con la participación de una treintena de personas de diferentes edades. En esta charla la experta diferenció tres partes en el entrenamiento mental. En la primera, hizo referencia a una zona “donde somos conscientes de todo lo que nos pasa, es un darnos cuenta y tomar conciencia”. La segunda parte se refirió a una meditación, es decir, “una técnica de relajación que ayuda a la primera parte, cómo somos conscientes de qué es lo que nos está pasando y conectar un poco con lo que es la inteligencia cardiaca”. Para finalizar, Ana Linarejos hizo referencia donde se aplica todo lo aprendido en las dos partes anteriores y “aplicarlo a la vida diaria, que sirva para el futuro”, concluyó.